秋季干燥 秋季幼儿养生小常识

乐橙备用

2018-10-03

  干燥秋季幼儿保健小知识  一:给多  秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。

如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。 通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水。   如果母乳不足,宝宝出汗较多,出现尿黄尿少的情况,应该给宝宝喝一引起温开水,防止宝贝脱水。

给宝宝喝水,不可加糖,防止养成爱吃甜味儿的习惯而拒喝开水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。 各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

  二:少吃上火  刺激食物应该少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃偏咸的,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。